Ja, ik neem contact op!

Stoelyoga is voor iedereen haalbaar

Stoelyoga is de meest laagdrempelige en blessurevrije vorm van yoga. Je doet het zittend op de stoel of je gebruikt de stoel als houvast. Stoelyoga is niet zwaar of moeilijk. Er wordt volop rekening gehouden met jouw persoonlijke grenzen en mogelijkheden. En er is vaak veel meer mogelijk dan je denkt! We werken in kleine groepjes en er is aandacht voor iedereen!

Wat we doen

• Spierversterkende oefeningen
  voor het opbouwen van kracht en het soepel houden van de gewrichten
• Balans- en evenwichtsoefeningen
  voor het voorkomen van vallen en om te herstellen na een val
• Concentratie- en aandacht oefeningen
  voor het gezond houden van de hersenen
• Ontspanningsoefeningen en korte geleide meditaties
  voor het herstellen en voelen van de verbinding tussen lichaam en geest en het laten gaan van negatieve of angstige gedachten en emoties

Voor wie

Stoelyoga is ontwikkeld voor senioren en voor iedereen die een fysieke beperking heeft, een chronische ziekte, pijnklachten, overgewicht, spanning of een druk hoofd. Stoelyoga draagt op verschillende manieren bij aan je kwaliteit van leven. Het bewegen helpt bij het loslaten van negatieve emoties en je wordt je bewuster van een gezonde manier van ademhalen. Stoelyoga maakt je blijer en het vergroot je sociale contacten!

Wanneer en locatie

De stoelyoga lessen vinden plaats in het hart van Lochem ('t Stadshuus).
Lestijd: donderdagen 10.00-11.15u.
Tien lessen in 1e kwartaal 2026: 15 januari t/m 26 maart.

Tarief

€ 140,00 per kwartaal vooraf te betalen op bankrekeningnummer NL83.KNAB.0257.0520.97 ten name van YogaWise.
In overleg zijn losse lessen mogelijk, kosten € 17,50 per les.

Stoelyogalessen in zorgcentrums

YogaWise verzorgt ook stoelyogalessen in zorgcentrums aan de hand van een overeen te komen tarief.

Wil je later instappen?

Neem even contact op. Een PROEFLES is mogelijk in overleg en kost € 14,00.