Inspirerende lessen Yoga 55+ vanaf 18 maart
Voor wie
Voor iedereen vanaf ongeveer 55 jaar. Of je lenig bent of niet, gezond of met klachten, iedereen kan meedoen met de lessen. Er is zorgvuldige aandacht voor individuele aanpassingen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van een stoel of kussens.
Wat gaan we doen?
Elke les begint met een korte meditatie of reflectie. We doen losmaak oefeningen voor de klieren en gewrichten en liggende, zittende en/of staande houdingen (asana’s) afkomstig uit de klassieke hatha yoga. Het aanleren van een gezonde middenrifademhaling loopt als een rode draad door de lessen heen. We sluiten de les af met een uitgebreide ontspanningsoefening. De lessen zijn rustig en meditatief.
Het effect van de yogalessen
Je wordt soepeler en bouwt kracht op. Door alles met aandacht te doen ontstaat er meer balans tussen je lichaam, adem en het denken/voelen. Dit leidt tot een ruimer bewustzijn en werkt op positieve wijze door in je dagelijkse leven.
Wanneer en locatie
Vanaf 3 april elke donderdagmiddag om 14.00-15.15u. Op 8 mei géén les vanwege meivakantie. De lessen vindt steeds plaats in een cyclus van 7 keer.
De yoga groepslessen 55+ vinden plaats op een mooie locatie bij Almen.
Tarief
€ 98 voor een termijn van 7 lessen, vooraf te betalen op bankrekeningnummer NL83.KNAB.0257.0520.97 ten name van YogaWise.
Wil je later instappen?
Neem even contact op. Een PROEFLES is altijd mogelijk en kost € 14.