Ja, ik neem contact op!

Een haven van rust, aandacht en persoonlijke groei

Individuele yoga adem coaching is voor iedereen

Je hoeft niet lenig te zijn, niet jong, niet slank. Je mag stijf en gespannen zijn. Je mag overgewicht hebben of een fysieke aandoening, beperking of ziekte. Je mag onrustig, in de war of buiten adem zijn. Je mag even niet meer weten waar je staat of hoe je verder moet. Je mag onzeker zijn en twijfelen aan de zin of onzin van je bestaan, in welke fase van je leven dan ook.

Worstel je met een van de volgende klachten:

• spanning en stijfheid in je lichaam
• weinig contact of verbinding met je lichaam
• een hoge of verstoorde ademhaling en/of hyperventilatie
• verwarring over wat een gezonde manier van ademhalen eigenlijk is
• een chronische ziekte of beperking en daardoor ‘niet lekker in je vel zitten’

Of heb je last van:

• een ‘druk’ hoofd en doorgaande malende gedachten
• niet meer weten hoe je kan ontspannen, altijd op ‘aan’ staan 
• niet goed je grenzen kunnen voelen of deze niet durven aangeven
• een verandering of omstandigheid waardoor je de balans kwijt bent

Verlang je naar:

• een veilige omgeving en persoonlijke aandacht voor je fysieke, adem, mentale of emotionele klachten 
• een aanpak die blijvend effect heeft en waar je écht mee vooruit komt
• een betere kwaliteit van leven, ongeacht je omstandigheden
• autonomie en zelfacceptatie 
• een liefdevol iemand met verstand van zaken en veel levenservaring om jou te helpen

Individuele yoga adem coaching is leren jezelf te helpen

• we inventariseren je klachten en wensen en maken een persoonlijk plan
• vaak is een probleem geen geïsoleerd probleem; je gaat zien en begrijpen hoe lichaam, adem, mind en ziel samenhangen
• je krijgt heldere informatie en tal van tips
• je krijgt praktische oefeningen, audio’s en video’s waar je thuis, op je werk en in alledaagse situaties mee aan de slag kan
• je krijgt zorgvuldige begeleiding en alles blijft strikt vertrouwelijk

Individuele coaching

Yvonne Dekker staat voor een persoonlijke aanpak en maatwerk. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend ORIËNTATIE GESPREK.

Referenties

“Tijdens mijn herstel na Corona merkte ik dat bij kleine inspanningen mijn hartslag op hol sloeg. En dat ik in rust flink benauwd en kortademig was. Gevolg was dat ik naar adem moest happen wat mij een enorm gevoel van stress en paniek kon geven, naast het lichamelijke ongemak. Yvonne heeft mij de middenrifademhaling leren begrijpen en toepassen. Dit helpt mij enorm bij mijn herstel van Corona. De professionaliteit, support en persoonlijke aandacht van Yvonne maken dat ik de middenrifademhaling dagelijks toepas en dat ik de rust en ruimte neem die nodig is om te herstellen van Corona. Zo ervaar ik stukje bij beetje letterlijk en figuurlijk meer lucht in mijn leven!”  Tanja Hendriks 55 jaar

“Ik volg al enige tijd coaching bij Yvonne. Persoonlijk vind ik het fijn en belangrijk dat het gegrond is in een Traditie die puur en holistisch is. Door haar enorme kennis en ervaring kan Yvonne ook altijd uitleggen waarom we iets doen en de dingen in een ruimer perspectief plaatsen. Het plezier tijdens de coaching van Yvonne wordt echter vooral bepaald door haar warme persoonlijkheid, rust en enthousiasme. Daarnaast heeft Yvonne oog voor mijn individuele behoeften en mogelijkheden en kan daardoor gerichtere aanwijzingen en tips geven. Yvonne is een zeer ervaren en kundig docent, maar staat tegelijkertijd midden in het leven; deze combinatie maakt haar bijzonder.”  Frank, 42 jaar