YogaWise voor ademtherapie en yoga bij ademklachten, zoals kortademig zijn, astma, buiten adem

Breath

JA, IK NEEM CONTACT OP!

Baby's weten het!

Als je geboren wordt adem je op een gezonde manier: vanuit je middenrifgebied

Ademen is leven; als baby wist je precies hoe het moest! In de loop der jaren kan je adem verstoord raken. Er ontstaan klachten in je lichaam en onrust in je mind. Gezond ademen kun je leren. Het wordt dan een onschatbaar middel om balans te bewaren in een drukke wereld. Wat een opluchting!

Je eens zo gezonde middenrifademhaling kan aan een onderhoudsbeurt toe zijn

Zoals je ogen minder scherp kunnen worden, of je een gaatje in je kies kunt krijgen, zo kan ook je ademhaling in kwaliteit achteruit gaan.  Een prestatiegericht leven kan direct invloed hebben op je autonome zenuwstelsel en daarmee ook op je ademhaling. Zonder dat je het in de gaten hebt houd je je adem vast terwijl je je doelen en deadlines probeert te halen, thuis, op je werk en bij je hobby's. 

Heb je last van een of meer van de volgende klachten?
  • hartkloppingen, kortademigheid
  • hoge borstademhaling en hyperventilatie in rust toestand of tijdens het sporten
  • tintelingen, duizeligheid
  • spanning en gejaagdheid, rusteloosheid en nervositeit 
  • depressie, angst en paniek
  • slapeloosheid, moeilijk inslapen of doorslapen
  • (dreigende) burn out klachten, totale vermoeidheid en overspannenheid
  • zorgen en onrust bij een chronische of ernstige ziekte
  • psychische overbelasting door ingrijpende veranderingen in je leven


Dan wordt het de hoogste tijd om weer te leren vrij en ruim te ademen!

In gemiddeld twee tot vijf bijeenkomsten kun je leren weer op een gezonde manier te ademen. Resultaten zijn:

  • je klachten verminderen of verdwijnen
  • je voelt je energieker en minder snel moe
  • je uithoudingsvermogen met sporten en bewegen wordt beter
  • je ervaart meer zelfbewustzijn en bent meer aanwezig ‘in het moment’
  • je kunt beter je momenten van rust pakken
  • je begrijpt het ademproces waardoor je precies weet wat je kan doen als de spanning oploopt
  • Je hebt sneller in de gaten dat je adem omhoog gaat en je weet wat je kan doen om je adem weer vloeiend en rustig te krijgen
Met adem coaching investeer je in de kwaliteit van je leven

Met aandacht en een positieve instelling breng je létterlijk weer lucht in je leven!

Gezond ademen helpt om de kalmte te bewaren bij de ‘ups en downs’ in je dagelijkse leven. Het verbetert je concentratie en het brengt je meer in het ‘hier en nu’.

Mogelijkheden en aanpak

Yvonne Dekker biedt een complete aanpak: body - breath - mind - soul. Al deze aspecten zijn met elkaar verbonden. Jij bepaalt wat je nodig hebt en waar je wilt insteken, of het nou je lichaam, adem, geest of ziel is. Je krijgt advies en in alle gevallen zorgvuldige ondersteuning en begeleiding.

Eén ding is zeker: Yvonne Dekker staat voor een persoonlijke aanpak en maatwerk.

Referenties

Ik had last van chronische hyperventilatie, er letterlijk ziek van zijn dat je niet voldoende/genoeg adem kunt halen. Ook had ik een drukkend gevoel op m’n borst, zo erg dat je ‘s nachts wel eens denkt dat je het aan je hart hebt. Nu adem ik weer stukken beter! Voor veel mensen is dat heel normaal maar voor mij was het dat absoluut niet. Ik adem nu weer vanuit mijn buik, waarbij ik heb geleerd mijn middenrif te gebruiken.

Wat ook erg belangrijk is geweest is dat we eerst met een stukje theorie zijn begonnen om inzicht te krijgen in hoe ademhalen eigenlijk werkt. Dat was al een eye-opener voor mij. 

Bovendien is Yvonne een betrokken en warm persoon waar je je meteen op je gemak voelt en dat is toch belangrijk: want je stelt je jezelf toch wel aardig bloot. Ik zou dan ook zeker Yvonne aanraden bij mensen die hulp zoeken met betrekking tot het leren van goed ademen” Ingrid 45 jaar